przed treningiem

Ilość produktów dobierasz adekwatnie do zapotrzebowania. A co jest złego w oliwie zjedzonej na 2 godzinki przed treningiem? Co do twarogu to nie jestem jego wielkim zwolennikiem Możesz dać zamiast niego płatki na mleku/jogurcie

[...] do ciężkich ćwiczeń - Szybka przyswajalność dzięki formule HYDRO GEL /SFD/Images/2015/12/31/a6449539f7584c9483d0e4d7b4051649.jpg ADRENALINE GEL to profesjonalny żel przedtreningowy, zapewniający silne i długotrwałe pobudzenie niezbędne przed intensywnym i wymagającym wysiłkiem. Zawiera unikatowy kompleks substancji aktywnych [...]

Kiedyś już było o tym na forum... O wodzie gazowanej konkretnie, nie o coli. Jeżeli dobrze pamiętam wnioski były takie, że wypicie bąbelków przed treningiem albo w jego trakcie osłabia nieco wydolność oddechową, zaś po treningu może być nawet niezłe, bo ma działanie diuretyczne i pomaga szybciej pozbyć się toksyn. Czyli tak poza treningiem to [...]

DT-4capsy 30 min przed treningiem, 4 capsy po treningu DNT-4capsy przed sniadaniem na pusty zaladek

[...] po 4 posiłku): 40g Hi-Anabol + banan + wafle ryżowe SUPLEMENTACJA: - Hi-Anabol 80g 40g do śniadania 40g po treningu - Glutamina 24g 8g po przebudzeniu 8g po treningu 8g przed snem - Bcaa 15g 15g popijane na treningu - AMG 35g + 2kap 35g + 2kap przed treningiem TRENING 20: Klata, Biceps KLATA: 1. Wyciskanie sztangi skos + 2x15 rozgrzewka, [...]

[...] po 4 posiłku): 40g Hi-Anabol + banan + wafle ryżowe SUPLEMENTACJA: - Hi-Anabol 80g 40g do śniadania 40g po treningu - Glutamina 24g 8g po przebudzeniu 8g po treningu 8g przed snem - Bcaa 15g 15g popijane na treningu - AMG 35g + 2kap 35g + 2kap przed treningiem TRENING 22: Plecy + Dwugłowe Ud PLECY: 1. Podciąganie na drążku 1x10 rozgrzewka, [...]

[...] być a jaką masz? Cybul - tam i tak bałagan się zrobi. Zobacz - ktoś tutaj poprosi o rozpiskę. Dostanie, że mono ma łykać rano i po treningu, w tamtym dziale znajdzie się jakiś "spec", że rano i przed treningiem rozpisze. I dylemat będzie tak właśnie to będzie wyglądało..... a dział powstał po to żeby goście z B-F mieli gdzie pisać....

siodema ty juz sie nieodzywaj bo bana dostaniesz na IP hehe olimp leucine-stack myśle aby zapodać ??? kupić to i dodać do BCAA przed treningiem 5g czekolada o smaku kawy - dobre :) ide zrobic mala czarna do tego

[...] od kilku dni mam z tym problem a nie ma ***a zeby cykl przerwacDzis nie wzialem na rano kreatyny wogole i poprawa.Siodema polecal mi po sniadaniu spruboje.Ale dzis przed treningiem Nitro i problem wrocil...Moze cos pomozecie<prosi> Hades Ja mam zajrzec?Czy chcesz miec Moj wpis tylko Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 [...]

tak Dex szybki jest ja mam 3,8 monster masa ,7kg zostalo wanili mutanta - najsmaczniejszy gain jaki jadłem do tej pory http://www.youtube.com/watch?v=ppAH3rOF0Ww to jest ten klimat przed treningiem daje rade Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-09 12:28:34

3 lyzki to jest nic pamietacie jakiego kubson kiedys robil mixa tussi+venom+NE+kawa przed treningiem o ile dobrze pamietam

SIema ja tez spadam na trening dzis wyciskanie lezac i plecy. Znalalazlem bardzo dobry sposob na rozgrzewke przed treningiem. 30 minut gry w tenisa stolowego

a to obszarcjuh s c***je! ****a tak czytam se o plasmajecie i mysle czy nie kupic ;d przydalo by sie cos przed treningiem.

ja clouta,atrophex i mono. przymiezam sie na jakis stak przed treningiem. a teraz lece na trening bicek tricek przedramie :D

Monster Maxx Xpand Gold Standard Whey Creatine Powder DT: rano 5g Creatine Powder przed treningiem porcja XP DNT: Rano porcja XP po poludniu 5 g Creatine POwder Monster Maxx - dobra rzecz - wg brakow w diecie Gold Whey - jak wyzej znow robisz testa? jak forma?

Ja to widzę tak: Dzień treningowy: przed śniadaniem: 2-3capsy magna power przed treningiem: Animal po treningu:10g NitroII Dzień nietreningowy: przed śniadaniem: 2-3capsy magna power w porze treningowej: 10g NitroII

3 posiłek by chyba trzeba zmienić, potrzebne są węgle o niskim IG przed treningiem a nie o wysokim - mój typ to biały ryż/makaron. w ogóle jeśli ćwiczysz po 3, to 4 chyba powinien być po treningowy a nie jak napisałeś 5. 4 na po treningowy pasuje, w 5 za dużo węgli, zwłaszcza ten ryż tam nie pasuje a połączenie carbo + białko to taki 'gainer dla [...]

pamietaj ze przed treningiem ryż brązowy po treningu biały ;) z tą pianą w białku też musze czekac ;D jakies 2-3 min zanim opadnie ... co do miksera ... zmiksuj dzien wczesniej .. wlej do jakiegos pojemnika ... a rano tylko podgrzej ;) rodzynki możesz zastąpic czyms innym ;) ja ostatnio kupuje taki gotowy miks bakalandu Jumbo Mix (zródło magnezu [...]

to macie Metę, co mi ją Siwy przysłał. Była w słoiku po kompocie truskawkowym. Myślę że to dobry znak. Stężenie w porywach do 6mg. Siwy mi napisał że te niebieskie są Extra-Strong i mam je brać przed treningiem.

Wiec tak:moja dieta nie jest w zaden sposob profesjionalnie rozpisana...jem 5 posilkow dziennie(sniadanie,2 sniadanie,przed obiadem,obiad,kolacja)Jem glownie duze ilosci bialka i weglowodanow,dotego przed treningiem i przed snem magnez.Przez miesiac tyje ok. 1,5kg.